14 ноября — это день, когда мир объединяется в борьбе с диабетом. Текущая неделя, с 9 по 15 ноября, посвящена профилактике этого заболевания. В этом контексте мы побеседовали с главным внештатным эндокринологом Минздрава Чувашии, Татьяной Якимовой, которая поделилась множеством важных аспектов, касающихся ранней диагностики, профилактики и контроля сахарного диабета.
Татьяна Васильевна отметила, что на сегодняшний день ситуация с сахарным диабетом в Чувашской Республике остаётся достаточно серьёзной. Это заболевание занимает одно из лидирующих мест среди хронических неинфекционных заболеваний, рядом с болезнями сердца, онкологией и хроническими респираторными болезнями. По состоянию на 1 ноября 2026 года в республике зарегистрировано более 53 тысяч пациентов с диагнозом «сахарный диабет». Под диспансерным наблюдением находятся почти 51 тысяча человек с диабетом 1 или 2 типа. Эти статистические данные требуют особого внимания к вопросам профилактики.
Говоря о факторах риска, ведущих к развитию сахарного диабета II типа, Татьяна Якимова подчеркнула, что наиболее распространён именно этот тип диабета. Он часто возникает у людей с избыточной массой тела и низкой физической активностью. В группу риска попадают также люди старше 45 лет, страдающие от повышенного артериального давления, а также те, у кого есть близкие родственники с диабетом. Важно отметить, что болезнь может не проявлять себя долгое время, поэтому регулярная проверка уровня сахара в крови, как минимум раз в год, должна стать нормой для каждого — это можно сделать в рамках медосмотра или диспансеризации.
Ключевыми мерами профилактики сахарного диабета II типа являются изменения в образе жизни. Татьяна Васильевна выделила несколько основных принципов, которые помогут снизить риски. Первым делом стоит обратить внимание на сбалансированное питание, включающее сложные углеводы, клетчатку, белки и полезные жиры. Рекомендуется избегать рафинированных углеводов и сладостей. Вторым важным аспектом является физическая активность: необходимо стремиться к минимум 150 минутам умеренной нагрузки в неделю, будь то быстрая ходьба, плавание или занятия в тренажёрном зале. Третий момент — контроль уровня глюкозы, а также артериального давления, холестерина и функции почек, что может помочь избежать серьёзных последствий заболевания.
Татьяна Якимова также рассказала о значении Школ диабета в профилактике и контроле заболевания. На сегодняшний день в Чувашии функционирует 15 таких школ для взрослых и детей, оснащённых современными интерактивными панелями, глюкометрами и муляжами продуктов для обучения правильному питанию. За 10 месяцев более 12 тысяч человек прошли обучение в этих школах, которые предлагают групповые занятия с элементами тренинга и мастер-классов. Пациентов обучают правильному измерению уровня сахара, частоте измерений при различных типах диабета, ведению дневника самоконтроля и проведению инъекций инсулина. Преподаватели, работающие в школах, прошли специальную подготовку. Успех лечения сахарного диабета на 50% зависит от самого пациента, и Школы помогают ему взять контроль над заболеванием в свои руки. Записаться на занятия можно через участкового терапевта или эндокринолога по месту жительства.
В завершение нашего разговора Татьяна Васильевна пожелала жителям республики быть внимательными к своему здоровью. Она подчеркнула, что не следует ждать появления симптомов: важно проходить диспансеризацию и проверять уровень сахара в крови, особенно если вам больше 45 лет или у вас есть близкие с диабетом. Профилактика — это не запреты, а разумный баланс в питании, физической активности и регулярном контроле. Если диагноз уже поставлен, не стоит оставаться с ним наедине — приходите в Школу диабета, где вы получите необходимые знания для полноценной жизни.